GYIK - FAQ‎ > ‎Egyéb irodalom‎ > ‎

Személyes Alkotmánylevél

1. §      Jogom van minden olyan kellemes időtöltéshez, amelyre hosszú időn át vágytam, és sohasem kaptam meg.

2. §      Jogom van örülni az életben, itt és most. Nem csak egy röpke pillanatra, felfokozott érzések közepette, hanem maradandóbban is.

3. §      Jogom van pihenni és szórakozni – nem alkoholista és nem romboló módon.

4. §      Jogom van aktívan követni olyan embereket, helyeket és helyzeteket, amelyek segítenek egy jó élet elérésében.

5. §      Jogom van nemet mondani, amikor úgy érzem, hogy valami nem biztonságos számomra, vagy még nem vagyok felkészülve rá.

6. §      Jogom van nem részt venni – sem aktívan, sem passzívan – a szülők, gyermekek és mások őrületbe kergető viselkedésében.

7. §      Jogom van kiszámított kockázatot vállalni, és új stratégiákkal kísérletezni.

8. §      Jogom van változtatni a hangulatomon, a stratégiámon és a hozzáállásomon.

9. §      Jogom van "mindent összezavarni", hibákat elkövetni, "elszúrni" a dolgokat, csalódni önmagamban és a "mértéket nem megütni".

10. §   Jogom van elhagyni az olyan emberek társaságát,akik szándékosan, vagy figyelmetlenségből lehordanak, bűntudatot keltenek bennem, manipulálnak, vagy megaláznak, ideértve az alkoholista szülőmet vagy családom bármely más tagját.

11. §   Jogom van abbahagyni a beszélgetéseket olyan emberekkel, akik miatt lehordva vagy megalázva érzem magamat.

12. §   Jogom van megbízni az érzéseimben, megítéléseimben, előérzeteimben és megérzéseimben.

13. §   Jogom van az összes érzésemhez.

14. §   Jogom van teljes emberré fejlődni érzelmileg, lelkileg, szellemileg, fizikailag egyaránt.

15. §   Jogom van nem romboló módon kifejezni minden érzésemet, biztonságos helyen és időben.

16. §   Jogom van bármennyi időt igénybe venni ahhoz, hogy kísérletezzek: új információkkal, új gondolatokkal, és jogom van arra, hogy változásokat hozzak az életembe.

17. §   Jogom van szétválogatni a szüleim által átadott "javakat"; elfogadni az elfogadhatót, és kiselejtezni a nem elfogadhatót.

18. §   Jogom van egy szellemileg egészséges, ésszerű léthez, bár ez részben, vagy teljesen eltér majd a szüleim által előírt életfilozófiától.

19. §   Jogom van megteremteni a helyemet ezen a világon.

20. §   Jogom van követni a felsoroltak közül bármelyik jogot, és úgy élni az életemet, ahogy én akarom, és nem várni addig, amíg az alkoholista szülőm megjavul, boldog lesz, segítségért folyamodik,vagy belátja, hogy van egy "probléma".

 

 

Frissítve: 2005.11.18.
Forrás: egy gyógyuló ACA tagtól

 

Comments